วิธีออกกำลังกายลดต้นขา เป็นวิธีเดียวที่จะแก้ปัญหาในเรื่องสัดส่วนที่ไม่ต้องการของสาว ๆ ทุกวันนี้ได้อย่างถาวร อยากมีส่วนที่เล็ก ส่วนที่ใหญ่ได้อย่างต้องการไม่ว่าจะเป็นหน้าอกหน้าใจ ทรวดทรงองเอว หรือต้นแขน ต้นขา เพราะถ้าไปไหน ๆ แล้วมีคนมองว่าเป็นขาหมู ขาโต๊ะคงทนไม่ได้ การออกกำลังกายลดต้นขา เพื่อทำให้ต้นขRead More →

วิธีลดต้นขาและน่อง เพื่อการออกกำลังกายให้ต้นขาเล็ก และน่องเรียว สวยด้วยการออกกำลังกาย บางประเภท ที่เน้นแรงกระแทก ในจุดที่ต้องการด้วยการวิ่ง และ โยคะ หรือการยกเวทที่มีน้ำหนักเพื่อหวังจะให้ช่วยลดความใหญ่โตของต้นขา และน่องนั้นน่าจะเป็นการเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและไม่ถูกต้อง เพราะการระทำอย่างนั้นยิ่งจะทำใหRead More →

โยคะลดต้นแขน สำหรับสาวที่แขนใหญ่ แขนย้วย ไม่กระชับ และไม่มีความมั่นใจเมื่อต้องสวมใส่เสื้อแขนกุด หรือไม่กล้าที่จะใส่เลยด้วยซ้ำ ลองมาใช้ท่าโยคะ เพื่อช่วยปัญหา ดังกล่าว กันดูซิว่าจะสามารถช่วยได้แค่ไหน โดย การทำเป็นประจำ จะทำให้ดูแขนเล็กลง กระชับขึ้น และ เกิดความมั่นใจ ในการสวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างเหมาะสมRead More →

โรคเบาหวาน

เบาหวาน หนึ่งในโรค น่ากลัวและรักษาไม่หายขาด โดยผู้ป่วยมักจะพบโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง และ หลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิต อันดับต้น ๆ ของคนไทย สำหรับปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เป็นโรคเบาหวานนั้นได้แก่กรรมพันธุ์ ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เช่น ชอบกินของหวาน ของมัน ไม่ออกกำลังกาย รวมถึงปัจจัยด้าRead More →

น้ำเปล่า

กิจกรรมที่พวกเราทำอยู่ในชีวิต ประจำวัน นั้นทำให้ร่างกายของมนุษย์สูญเสียน้ำ ในจำนวนที่ไม่เหมือนกัน พวกเราก็เลยจำเป็นต้องกิน น้ำเปล่า เข้าไป เพื่อตอบแทนเหงื่อ ที่ขับออกมา น้ำก็เลยเป็นสิ่งสำคัญ ต่อ สภาพร่างกายของพวกเรา เคยรับรู้ที่คน ถูกใจ เตือนกันใช่ไหมล่ะว่าให้ กินน้ำไม่ เป็นจำนวนมาก เนื่องจาก น้ำเปลRead More →

หน้าใสอ่อนกว่าวัย

ไม่ดีแน่นอนหากหน้าแก่เกินอายุจริง ไปไหนมาไหนใคร ๆ ก็เรียก ป้า!! ปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่เกินอายุมีได้จากหลายกรณี ดังเช่นว่า การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ทานอาหารรสจัด หรือมูลเหตุ ที่คนเป็นจำนวนมากมายเป็นก็ คือความเคร่งเครียดนั่นเอง เมื่อพวกเราเครียด ความตึงเครียด พวกนั้น ก็จะแสดงออกมา ทางสีหน้าทำให้เกินร่องรRead More →

เพชรสังฆาต พืชสมุนไพรอาหารเป็นยาอีกประเภทหนึ่งที่ช่วยรักษาโรคภายในร่างกายให้เห็นผลแบบไม่ยากแต่ว่าจะต้องกล้าที่จะรับประทาน การใช้สมุนไพรสดที่มีรสขมโดยทั่วไปแล้วมิได้เอามาปรุงอาหารเพื่อรับประทานคู่อาหารแล้วนั้น บางคนไม่สนใจเลยไปซื้อยาในร้านยาก็หายเช่นเดียวกันดีกว่าจำต้องกล้ำกลืนฝืนทนกินในสิ่งที่ไม่ชอบRead More →