วิธีลดต้นขาและน่อง เพื่อการออกกำลังกายให้ต้นขาเล็ก และน่องเรียว สวยด้วยการออกกำลังกาย บางประเภท ที่เน้นแรงกระแทก ในจุดที่ต้องการด้วยการวิ่ง และ โยคะ หรือการยกเวทที่มีน้ำหนักเพื่อหวังจะให้ช่วยลดความใหญ่โตของต้นขา และน่องนั้นน่าจะเป็นการเข้าใจที่คลาดเคลื่อนและไม่ถูกต้อง เพราะการระทำอย่างนั้นยิ่งจะทำใหRead More →