ท่า โยคะลดน้ำหนัก ดังต่อไปนี้เป็นท่าโยคะลดน้ำหนักที่ได้ผลดีใน 5 จุดของร่างกาย เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และยังสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อต่าง ๆ มีความยืดหยุ่นได้ดี ลดอาการเมื่อยล้า เพิ่มความสมดุลให้ร่างกาย จิตใจ และยังพัฒนาทักษะในการควบคุมการใช้อวัยวะต่าง เช่น รู้จังหวะของการหายใจเRead More →